对于很多女生来说，痘痘来袭，给面部添乌点，自己的心情影响蛮大的，每时每刻都在意那脸上的几个“亮点”。导致这种情况，很多是因为饮食习惯不当、睡眠质量不好和常规生理问题导致的，痘痘过后又会带来毛孔增大，角质、黑头增多等皮肤烦恼问题。

面对这些烦恼，首先要从饮食习惯和睡眠质量方面去解决。

煎炸油腻、麻辣等过于“刺激”的食物食用过多，很容易引起痘痘来袭，要多吃一点清淡、降火食物或者喝凉茶。平常要有足够时间睡眠，睡眠不足对肝脏排毒效果的影响非常大，脸上还会出现大量油质，此时要对脸部进行彻底的清理，确保皮肤排泄通道不被阻塞。日常生活中，在长时间脸部肌肉没有运动的情况下或刚睡醒的时候，对脸部进行3-5分钟的轻揉按摩，促使血液的流通有效预防痘痘来袭。

面上痘痘不要经常用手去摸、挤，每天进行两次皮肤清洁，清洁后冰块敷脸，有利于毛孔收缩，因痘痘引起的红、肿、痛，然后选择一些水果、鸡蛋面膜进护理。如果痘痘可以挤掉了的或自动破裂，清理后，确认痘痘里没有残留物，用酒精或青霉素眼膏消毒，不能乱用药膏，乱用药膏会给皮肤带来斑痕的。